للقضاء على الأرق تمام بطريقة سهلة، أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، جرب هذه الطريقة المذهلة لتهدئ أعصابك وتجعلك تغط في نوم عميق.