أيها المدخنون.. هذه المغذيات مهمة جداً لكم
الثلاثاء ٠٢ فبراير ٢٠١٦ - ٠٥:٣٢
يستنزف التدخين الفيتامينات والمعادن الأساسية من الجسم، فيصبح جسم المدخن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يمكن للمدخنين تحسين مستوى الفيتامينات عن طريق أكل المزيد من الفواكه والخضروات، وتحديداً الأطعمة الغنية بفيتامين د وسي وإي، إلى جانب مجموعة من المعادن. تساعد الجرعات العالية من هذه الفيتامينات على الوقاية من أمراض السرطان، وتأخير الإصابة بأمراض القلب، لكنها لا تحمي من الآثار الجانبية الأخرى للتدخين.