أثبتت دراسة أن النظر في الهواتف أو أي أجهزة إلكترونية ينبعث منها اللون الأزرق قبل الذهاب إلى النوم أو على السرير يؤدي إلى اضطراب النوم.
ليس هناك شعور أفضل من أن تأوي إلى السرير بملاءة نظيفة، لكن سيعترف الكثيرون منا بأننا ربما لا نبدلها بالقدر الكافي.
نشر مقطع فيديو طريف على موقع تويتر يظهر طفل صغير يستخدم الوسادات للنزول من على السرير للأرض شاهد كيف فعلها؟.