يتمتع اللوز بفوائد صحية كثيرة ومتعددة، حيث أنه يساهم في تقوية العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة.
قد يساعد وجود المكسرات في النظام الغذائي على زيادة نسبة الكولسترول "الجيد" HDL بالدم وتطوير وظيفته الخاصة بتطهير جسم الإنسان.
المكسرات ليست طعام للتسلية والتمتع بالمذاق الشهي فحسب، بينما هي مصدر للمعادن والفيتامينات والدهون المفيدة، حتى إنه ينصح بتناولها كعلاج يومي.