توصل علماء التغذية الإسبان إلى استنتاج يفيد بأن الأجبان والشوكولاتة الداكنة والملفوف والقهوة والمشروبات الغازية قد تؤثر سلبا على جودة النوم، عند تناولها في فترة المساء.