فيتامين مهم جدا لن تجده في نظامك الغذائي
الجمعة ١١ أكتوبر ٢٠١٩ - ٠٢:٤٥
البيوتين أو فيتامين ب7 وهو مركب قابل للذوبان في الماء ويساعد الجسم في عمليات أيض البروتينات ومعالجة الجلوكوز، لا يستطيع جسم الإنسان أن يصنع البيوتين، فقط البكتيريا والفطريات والخميرة والطحالب وبعض النباتات يمكنها تصنيعه.