الجزر من الأطعمة الغنية بالمغذيات، لكنه يشتهر بالبيتاكاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين "أ"، ومنه اكتسب الجزر أهميته لصحة وقوة النظر.
في أيامنا، عديدة هي الأشياء التي تتلف سمعكم بشكل دائم، مثلاً استعمال سماعات الأذن بدون توقف، استخدام الأجهزة الإلكترونية، عدم استخدام سدادات للأذن.