بيّنت عدة دراساتٍ مميزات التعبير الشفهي تجاه الذات، والتي بفضلها سترون هذه العادة بمنظور آخر.
أوضح باحثون أنهم توصلوا لنتائج هامة تفيد بأن تحدث المرأة لنفسها من وقت لآخر يقلل من درجة شعورها بالحزن ويتيح لها السيطرة بشكل أكبر على عواطفها.