كم بيضة يسمح بتناولها أسبوعيا؟
الثلاثاء ٠٩ مارس ٢٠٢١ - ٠٢:٣٦
إذا كنت ترغب بخسارة الوزن دون فقدان عناصر غذائية ضرورية لاستمرار وظائف الجسم، ما عليك سوى أن تجعل البيض وجبة أساسية في نظامك الغذائي خصوصا ضمن وجبة الفطور، فما الأسباب التي تجعل البيض من أهم الأطعمة، وما كمية البيض الصحية؟