كشفت دراسة جديدة أن ارتداء نظارات تمنع الضوء الأزرق قبل النوم قد تساعد في الحصول على ليلة نوم جيد بعد أسبوع واحد فقط من هذا الاجراء.
ان الايقاع السريع للحياة العصرية تعرض الانسان للعديد من المشكلات النفسية والصحية ومن ضمن هذه العوارض التوتر ما جعل العديد يعاني من نقص ساعات النوم.