أخبار قلة النوم

البحث عن «قلة النوم» - نتائج البحث 57 الموضوعات

تعرف على أسباب الاستيقاظ ليلا وكيفية التخلص منه!

يتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضا في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو أساس الحياة الصحية.

دراسة تكشف عن أفضل المشروبات لتقليل التوتر وتحقيق نوم أفضل

الثلاثاء ١٦ مايو ٢٠٢٣ - ٠٤:٣٤

بحثت دراسة حديثة في العوامل التي يمكن أن تعزز النوم بشكل أفضل، في وقت ثبت علميا أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية وخيمة.

قلة النوم تزيد من شحوم البطن

الثلاثاء ٢٩ مارس ٢٠٢٢ - ٠٦:١٩

أظهر بحث جديد أعدته المجموعة الطبية Mayo Clinic أن قلة النوم وعدم انتظام الطعام، يزيد من استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي تراكم الشحوم، وخاصة غير الصحية في البطن.

قلة النوم وصخب المدن يزيدان من احتمال التعرض لنوبة قلبية

الثلاثاء ٢٩ مارس ٢٠٢٢ - ١١:٣٠

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ضوضاء المدن والعيش في الأحياء والمناطق السكنية الصاخبة وما ينتج عنه من قلة نوم يزيد من فرص الإصابة بنوبات قلبية.

تحذير.. القهوة قد تبطئ عمل الدماغ في هذه الحالة!

الخميس ٢٤ فبراير ٢٠٢٢ - ٠٤:٢٧

يعتقد الكثيرون أن القهوة تحفّز نشاط الجهاز العصبي المركزي نظرًا لاحتوائها مادّة الكافيين. لكنّ دراسة جديدة أكّدت احتمال إبطائها هذا النشاط.

هل تعانى من قلة النوم؟ تعرف على 4 أمراض يسببها الأرق

الخميس ٢١ أكتوبر ٢٠٢١ - ٠٦:٥٥

قلة النوم من الأمور التى تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، فالنوم الجيد يمنحك الطاقة ويقوى مناعتك ويحميك من العديد من الأمراض، وإذا حدث العكس فأنت عرضة للعديد من الأمراض.

الذهاب إلى النزهات يمنع الموت المبكر من قلة النوم

الخميس ٠٨ يوليو ٢٠٢١ - ١٢:٢٥

نعلم جميعا أن النوم مهم جدا، وأنه من الجيد أن نحصل على المزيد منه من خلال القيلولة، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يحصلون على قيلولة بعد الظهر، فقد تكون هناك طريقة لتعويضها.