العالم - منوعات
لتفادى التعرض لتلك الأمراض والحصول فى نفس الوقت على المذاق الشهي للطعام يقدم موقع "Health Digest " بعض الحيل لتقليل كمية الملح المضافة للأكلات المختلفة.
1-استبدال الملح بعصير الليمون أو البهارات للحصول على الطعم اللاذع للملح.
2-تجنب إضافة صوص "الصويا" أو الـ"ورسيستر" للطعام حيث يحتوي على كميات كبيرة من الملح.
3-استخدام الملح والبصل البودرة.
4-تجنب تناول الملح "MSG ".
5-الابتعاد عن تناول الشوربة سريعة التحضير حيث تحتوي على الكثير من الملح.
المصدر: وفد
102-3