طرق لتحسين النوم والقضاء على الاستيقاظ المتكرر ليلا
الثلاثاء ٠٧ فبراير ٢٠٢٣ - ٠١:٣٩
تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يومياً خلال الليل لكن المشكلة التي يعانون منها هي أنهم يستيقظون بشكل متكرر، بما يُنغص عليهم نومهم ويجعلهم لا يأخذون القسط الكافي من الراحة خلال النوم، بسبب عدم الاستغراق به.