يهتم الكثير من الناس بالحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية، وربما إنقاص وزنهم، ولكنهم دوما ما يهملون في تمارينهم الرياضية التدريبات الخاصة بالساق.
يُعتبر الجلوس ووضع رجلٍ على أخرى، عادة يوميّة لدى السيّدات، كما أنّها موجودة بشكلٍ متفاوت لدى الرجال، إلا أن دراسة حديثة كشفت أنه ، قد يرفع ضغط الدم.