يعتبر فيتامين "بي 12" واحدا من أهم الفيتامينات التي يجب أن تتوافر في الجسم، نظرًا لإحتوائه على العديد من الفوائد الجسمية والصحية، كما يجعل أعضاء الجسد تقوم بوظائفها بشكل سليم.