6 تطبيقات تخلصك من التوتر بعد يوم عمل شاق

هناك العديد من الطُّرق التي تساعد في التخلُّص من الإجهاد مثل التدليك أو ممارسة الرِّياضة. لكن بفضل انتشار الهواتف الذكيَّة في مجتمعنا، أصبحت هناك طريقة أخرى للتغلُّب على القلق والاكتئاب، إذ أن هناك عدّة أنواع من العلاجات، سواء عن طريق التأمُّل أو تنبيه الذِّهن أو عرض بعض تقنيات الاسترخاء والتَّلوين.