قد لا يكون النوم المبكر للغاية أفضل استراتيجية صحية لجسم الإنسان، وفقا لما خلص إليه علماء بريطانيون في دراسة حديثة.
يعاني الكثيرون من مشكلة الاستيقاظ في منتصف الليل لعدة أسباب ومحاولة العودة للنوم.