القليل من رفع الأوزان يحمي من السكتة الدماغية
السبت ١٧ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٧:٠٩
قالت نتائج دراسة جديدة إن رفع الأوزان لمدة تقل عن نصف ساعة في الأسبوع يخفّض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 29 بالمائة، ويقلل خطر ارتفاع الكولسترول بنسبة 32 بالمائة. ولم يجد فريق البحث فرقاً يُذكر في النتائج عند زيادة وقت تمارين المقاومة والأوزان إلى ساعة أو أكثر.