6 نصائح تساعد جسمك على امتصاص فيتامين (د) بشكل أفضل
الأحد ٢٦ يوليو ٢٠٢٠ - ٠٣:٥٨
هل تضع واقيا من الشمس عند الخروج للشارع، إذا كان الجواب نعم، دعنا نخبرك أنك قد تعوق اختراق فيتامين (د) لجسمك، فهذا الفيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو مطلوب لجميع الفئات العمرية للحفاظ على صحة أجسامنا، وهو في الواقع ليس فيتامينا، بل هرمونا يتم إنتاجه في الجسم نتيجة للتعرض لأشعة الشمس.