أخبار الريجيم

البحث عن «الريجيم» - نتائج البحث 10 الموضوعات

تحذيرات بشأن "الريجيم" غير الصحي في شهر رمضان

يحاول الكثير من الناس استغلال شهر رمضان من أجل إنقاص الوزن، من خلال اتباع أنظمة "ريجيم" قاسية، لدرجة أن بعضها قد يكون "قاتلا".

طريقة فعالة لانقاص الوزن والحفاظ على الصحة

الجمعة ٢٩ يناير ٢٠٢١ - ٠٥:١١

اتباع نظام غذائي صحي، هو طريقة فعالة يوصي بها الأطباء الأفراد، من أجل التوزيع الصحيح للطعام والسعرات الحرارية على الوجبات الغذائية خلال اليوم، شرط أن يكون النظام الغذائي متوازنا وسليما، ويتناسب مع احتياجات الجسم من طاقة لازمة لأداء النشاطات اليومية، وكذلك لاحتوائه على عناصر أساسية من معادن وفيتامينات.

هذا النوع من الصوم يجعلك تفقد رطلا أسبوعيا

الأحد ٢٤ يناير ٢٠٢١ - ٠٧:٤٣

أصبحت حمية الصوم مشهورة، وهناك كثيرون يتبعونها، فكيف تعمل؟ وما فوائدها؟ وما محاذيرها؟ الأجوبة وغيرها في هذا التقرير الشامل.

تجنب من هذه 'العادات' لان تفسد الـ'دايت'

الإثنين ٢٤ أغسطس ٢٠٢٠ - ٠٦:٣٤

يتبع البعض عادات يومية بهدف خسارة الوزن، لكن الواقع يقول إنها تفسد خطة الـ"دايت" وربما تكون سببا في زيادة الوزن لأنها تكون سببا في حصول الجسم على سعرات حرارية عالية.

أنواع مختلفة للصيام المتقطع تساعد على فقدان الوزن

الأحد ٣١ مايو ٢٠٢٠ - ٠٩:٢٢

تعتمد أشكال الصيام المتقطع على فكرة أنه يمكنك إنقاص الوزن إذا قمت بتحديد فترة الوقت المسموح لك فيها بتناول الطعام.

10 أخطاء قاتلة للريجيم .. احذروها

الجمعة ٢٦ أبريل ٢٠١٩ - ٠٨:٥٠

غالبا ما يتبع البعض حمية توصف في كثير من الأحيان بـ”القاسية” من أجل التخلص من السمنة والتمتع بجسد رشيق وصحي، إلا أن رحلة فقدان الوزن قد تأتي بنتائج عكسية، ويتفاقم الوضع بدلا من تحسنه.

حيل اكتشفها العلم تجعلكم تخسرون الوزن بسرعة وبدون رجعة

الإثنين ١١ سبتمبر ٢٠١٧ - ٠٨:١٠

نريد كلنا أن ننحف ولكن هذا أبعد عن أن يكون سهلاً ! نبذل جهداً لأسابيع ونخسر القليل. ثم نترك أنفسنا بضع ساعات على راحتنا فنستعيد كل ما خسرناه ! لكن هناك حيل تساعد على التنحيف فعلياً بسرعة وبشكل منتظم. يكفي أن تدخلوا هذه الحيل إلى نظامكم اليومي لتدعمكم في خسارة وزنكم:

لن تصدق.. الفشار لخسارة 4 كيلوجرام في أسبوع!!

الخميس ٠٦ أبريل ٢٠١٧ - ٠٨:١٣

لأن الفشار يعتبر مادّة غذائيّة قليلة السعرات الحراريّة كما أثبتت الأبحاث الغذائيّة حيث يحتوي 100جرام من الفشار الخالي من الزيت على 382 سعر حراريّ و78 جراماً من الكربوهيدرات، كما يحتوي على 15جراماً من الألياف و4 جرامات من الدهون، بالإضافة إلى 12جراماً من البروتين.