أخبار الإرهاق

البحث عن «الإرهاق» - نتائج البحث 35 الموضوعات

عادة نفعلها كل يوم للاستيقاظ.. احذر منها

من منّا لا يقوم بتفعيل خاصية الغفوة في المنبه يومياً تقريباً من أجل تأجيل موعد الاستيقاظ والنهوض حتى لو لدقائق معدودات، بحجة أن تلك المدّة القصيرة جداً تحدث فرقاً؟ إليك الجديد هذه المرة.

نشاط بسيط يخفف التوتر دون الرياضة أو التأمل!

الأحد ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٣ - ٠٥:٣٢

عندما نفكر في أفضل الطرق لتقليل التوتر، قد نميل لأنشطة مثل الرياضة أو التأمل. ولكن، على الرغم من أن هذه المساعي تنجح بالتأكيد مع بعض الأشخاص، إلا أنها ليست الأساليب الوحيدة التي يمكنك استخدامها لتقليل التوتر.

ماذا يفعل التفكير الكثير بدماغك؟

الجمعة ١٢ أغسطس ٢٠٢٢ - ٠٥:١١

عندما يدخل الإنسان في دوامة تفكير طويلة، أو يمارس عملا عقليا شاقا فإنه يشعر بالإرهاق، كما لو كان العمل "بدنيا شاقا"، فما السبب وراء ذلك؟

6 علامات تدل على أن الكبد في خطر

الجمعة ١٠ ديسمبر ٢٠٢١ - ٠١:٤٠

يعد الكبد جزءا أساسيا من الجهاز الهضمي للإنسان، وهو مسؤول عن تنظيف الدم من السموم، ومعالجة الأدوية التي تدخل الجسم، ومساعدتك على هضم الدهون وتخزين الغلوكوز وإنتاج البروتينات لتخثر الدم، من بين أشياء أخرى كثيرة، تجعله من أهم أعضاء الجسم.

حيلة بسيطة تساعدك على النوم سريعا والتغلب على الارق

السبت ٢٦ يونيو ٢٠٢١ - ١٢:٠٦

افادت العديد من الدراسات إن الشاشات الإلكترونية ليست جيدة لروتين نومنا، وذلك لأن أجهزة التلفزيون والهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة تحفز أدمغتنا، ما يجعلنا أكثر يقظة.