حقائق يجب ان تعرفها عن فيتامين ب 12
الإثنين ٠٣ سبتمبر ٢٠١٨ - ٠٥:٠٤
من الضروري جداً اتباع نظام غذائي متكامل يتضمن الخضروات والفواكه واللحوم. إذ أن بعض الفيتامينات الضرورية للجسم مثل ب 12 لا تتواجد إلا في أنواع غذائية معينة، ونقصها قد يؤدي إلى فقر الدم وبالتالي الإصابة بأمراض خطيرة.