5 أشياء عليك تجنبها تمامًا بعد تناول الطعام
الأحد ٢٦ مارس ٢٠١٧ - ٠٤:٤٨
يتسبب ضيق الوقت وازدحام الحياة اليومية بالكثير من الأشياء، التي يجب فعلها، في اتباع عادات خاطئة، قد تؤثر على صحتك، وتسبب لك بعض المتاعب، فالروتين الصباحي يعتمد على سرعة الإيقاع، وفعل كل شيء في فترة ضيقة جدًا من الوقت، يتحكم فيها توقيت الاستيقاظ، والذي عادة ما يكون متأخرًا بعض الشيء، فنضطر لتجميع كل شيء وفعله في 30 دقيقة، ما يترتب عليه فعل أشياء خاطئة مثل الاستحمام بعد تناول الإفطار، أو تناول الإفطار بعد التمرين.