العالم- الصحة
النوم بعد الإفطار قد يسبب شعورًا بالخمول والتعب، ما يؤثر على النشاط اليومي.
بدائل النوم بعد الإفطار:
الاسترخاء: الجلوس بهدوء أو الاستماع إلى الموسيقى.
التمارين الخفيفة: مثل المشي لتحسين الدورة الدموية.
الأنشطة اليومية: مثل العمل أو الدراسة لتحسين الإنتاجية.
الحالات التي يجب تجنب النوم بعدها:
لمن يعانون من مشاكل هضمية أو صعوبة في النوم، وأيضًا للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.