العالم- منوعات
لهذا الأفضل أن اللجوء إلى وصفات طبيعية. أما أكثرها سهولة فهي وصفة عصير الليمون ونخالة الشوفان.
إذاً إمزجوا ملعقتي طعام من نخالة الشوفان الكاملة مع عصير حبتي ليمون وليتر من الماء.
أتركوا الخليط يرتاح لمدة ساعتين. ويمكنكم أن تشربوا المزيج كبديل للماء خلال النهار. مع مرور الوقت ستلاحظون أنه يساعدكم على خسارة الوزن.
لكن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.