العالم - منوعات
وتقول الدكتورة سارة منير، أخصائي العلاج الطبيعي: إن هناك 10 أسباب تؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر منها:-
1- سوء التغذية؛ فكثيرون لا يهتمون بتناول الطعام الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة خاصة الكالسيوم وفيتامين د.
2- قلة ممارسة الرياضة.
3- الجلوس بشكل خاطئ لمدة طويلة.
4- الإجهاد في الأربطة والعضلات بسبب طبيعة العمل.
5- الإصابة بهشاشة العظام أو التهابات المفاصل.
6- تمزق الغضاريف أو الوسائد.
7- توتر وتشنجات وشد العضلات والأربطة.
8- الإصابة بعرق النسا.
9- مشكلات أو كسور في العمود الفقري.
10- رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة أو القيام بحركة غير صحيحة بشكل مفاجئ.
فيتو
102-2