حددها الان وقم بهذه الخطوات:
أولاً: تنشق الهواء بعمق قد المستطاع.
ثانياً: اضغط على تلك المنطقة حتى تشعر بالرغبة بالذهاب للحمام، وقد يستغرق ذلك من 10 ثواني الى 3 دقائق.
حيث اثبتت دراسات حديثة ان الضغط على تلك المنطقة، يساعد جسمك على التخلص من النفايات والمواد السامة، لأنه يعمل على تنشيط الامعاء والتخلص من الغازات وتسهيل عملية الهضم بالاضافة للتخلص من التشنجات.
المصدر: شاشة نيوز
102-3