وللحصول على قوام رشيق، قم بتجربة تناول مشروب حبة البركة:
المقادير:
-1 ملعقة حبة البركة.
- 1 ملعقة مرمرية.
-1/2 ملعقة بذور الكتان.
طريقة العمل:
وضع جميع المكونات في إناء على النار حتى تغلي، ثم تركة لمد لا تزيد عن 10 دقائق، ثم تناوله قبل كل وجبة.
نصائح:
- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً.
- تناول من 6 إلى 8 كوب من المياه يومياً، ويُفضل مياه الديتوكس.
- تجنب تناول الأطعمة المملحة، وذلك لأنها تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
102-10