وتناول خميرة الخبز (البيرة) مرتين يعمل على مد الجسم بهذه العناصر والمركبات.
ونظراً للفوائد المذهلة للخميرة فقد اتجهت الدول الى انتاجها فى صورة اقراص لمد الجسم بالعناصر التى يحتاجها.
وقد اثبتت التجارب ان تناول الخميرة مرتين يومياً يمنع ظهور الشعر الابيض، ليس هذا فحسب، بل يعيد الى الشعر لونه الطبيعي.
102-3