هل تنامي ثماني ساعات أو أكثر ليلا؟
السبت ٠٤ مارس ٢٠١٧ - ٠٧:٥٢
أكدت دراسة علمية أن النوم لثماني ساعات أو أكثر ليلاً، وأخذ الفيتامينات المتعددة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يجعل النساء يبدين أصغر سناً، على العكس من النّساء الأقل تنظيماً اللاتي ينسين استخدام مواد الترطيب، ولا يهتمن بالوقاية من الشمس ولا بأوزانهن، حيث يكنّ أكثر عرضة لظهور أعراض الشيخوخة.