نشاط بسيط يخفف التوتر دون الرياضة أو التأمل!
الأحد ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٣ - ٠٥:٣٢
عندما نفكر في أفضل الطرق لتقليل التوتر، قد نميل لأنشطة مثل الرياضة أو التأمل. ولكن، على الرغم من أن هذه المساعي تنجح بالتأكيد مع بعض الأشخاص، إلا أنها ليست الأساليب الوحيدة التي يمكنك استخدامها لتقليل التوتر.