شاهد.. 6 مشروبات تحارب القلق وتحسن من جودة النوم

بات معظم الناس يعلمون ضرورة تجنب القهوة والشوكولاتة قُبيل النوم، لاحتواء كليهما على الكافيين الذي يُبقي جسم الإنسان متيقظاً طوال الليل، لكن مقابل المشروبات الكافينية التي تؤخّر النوم، هناك مشروبات أخرى تستحضره.