اشربوه قبل النوم لتنظيف الجسم وحرق الدهون في 8 ساعات
الخميس ٢٥ أبريل ٢٠١٩ - ٠١:٢٣
ليس هناك حل معجزة. لتنحفوا، يجب أن يكون لديكم إرادة قوية وأن تتحركوا كثيراً وأن تلتزموا خصوصاً بنظامٍ غذائي متوازن. من المهم أن نتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وأن نفضل استهلاك الخضار والفواكه والنشويات.