نصح خبراء التغذية، ببعض المشروبات الطبيعية التي تستهدف دهون البطن وتقضي على الكرش نهائياً، حيث تحارب الدهون وتشعرك بالشبع لأكبر وقت، وهي:
كشفت خبيرة تغذية عن مجموعة من الأطعمة التي تعطي شعورا بالشبع لأطول فترة ممكنة، وتزيد من معدل حرق الوحدات الحرارية.
كشفت الدكتورة إيرينا بيرجنايا، خبيرة التغذية وأخصائية أمراض الجهاز الهضمي، كيف يجب تناول الطعام بحيث لا يتحول ما نأكله إلى وزن زائد.
في حالة طبية نادرة جدا، تصيب شخصا بين كل نصف مليون شخص، نجح الجراحون في إنهاء آلام هندية شابة كانت تعاني من آلام في المعدة، قبل أن يبدأ بطنها بالكبر تدريجيا.
يعد الفريك من الحبوب ذات القيمة الغذائية العالية، نظرا لأنه غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن.
كشف عدد من أخصائيي الحمية والتغذية، عن إدراج "حمية الماء" في أنظمة الحمية الغذائية لتخفيف الوزن.
رغم أن كبح الشهية دون داع أمر غير صحي، إلا أن هناك بعض النصائح التي تساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، والتي تؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.
إن تناول الإنسان الطعام لأجل شعوره بالجوع لا يعد مشكلة على الإطلاق، بل إن هذا الأمر يعد طبيعيا للغاية، لكن هناك اطعمة تسبب الجوع بفترة وجيزو من تناولها.