مثل بقية أجسامنا، يمكن أن تعتمد صحة أعيننا على ما نأكله. وحذر أحد الخبراء من أننا قد لا نأكل ما يكفي من العناصر الغذائية الصحيحة للحفاظ على صحة أعيننا.
يعد الفريك من الحبوب ذات القيمة الغذائية العالية، نظرا لأنه غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن.
يعتبر الجزر من أشهر انواع الخضار المعروفة بفوائدها للحفاظ على صحة العين ولتقوية النظر.
لا يؤثر الإفراط في الوقت الذي نقضيه أمام الأجهزة الإلكترونية على حياتنا الاجتماعية فقط، بل يؤثر على صحتنا أيضا، وتحديدا على عيوننا التي تحدق لفترة طويلة في الشاشات.
رغم كل فوائد والمنافع التي استطاع الحاسوب أن يجلبها للناس، لم يخل الأمر من بعض السلبيات والأضرار التي جلبها أيضاً، ومن اهم هذه المضار الصحية.
يعاني الكثير من مستخدمي أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة، نتيجة التعرض للأشعة الضارة التي قد تؤذي العينين، وتتسبب في فقدان البصر في بعض الحالات.