إذا كنت ممن يحبون ممارسة الرياضة، ويستمتعون بفوائدها العديدة، فعليك أيضًا أن تتخير توقيتات وأماكن معينة للاستفادة القصوى من فوائدها، والتمتع بنفسية وجسم وصحة سليمة.