وصل رامي نبال دنماركي إلى مستوى عالٍ جدا من السرعة والدقة في التسديد بعد سنوات من التدريبات على رمي النبال ولكن بعد تدريب وجهد كبيرين جدا.
وأصبح بإمكان "لانس انديرسن" الذي يعشق رياضة الرماية بالنبال أن يقوم بثلاث تسديدات ناجحة في أقل من ثانية ، ويصيب أهدافا متحركة أو ثابتة، ويسدد قوسه ورمحه نحو الهدف بنجاح حتى وهو يركض أو ينتقل على حذاء بعجلات.
وقام الرجل من شدة حبه لهذه الرياضة بأبحاث معمقة في تاريخها خلال العصور الوسطى، كما طور تقنية خاصة به في استعمال القوس تمكن من التسديد أسرع وبدقة أكبر.
ودعا "لانس" المتصفحين عدم تقليد حركاته في المنزل لخطورتها ولأنها تطلبت منه أكثر من 11 عاما من التدريبات المكثفة.