خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة !
الثلاثاء ٢٩ ديسمبر ٢٠٢٠ - ١٠:٤٣
إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى يحصلوا على فوائد من ممارسة الرياضة مثل خسارة الوزن. ولكن هذا خطأ فادح !