اکتئاب الرجیم..اسبابه وعلاجاته

النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، إذًا تساؤل هل الرجيم يسبب اكتئاب يرتبط بجودة نظام الرجيم، حيث تسهم العديد من العوامل ومنها العوامل الغذائية في ظهور أعراض الاكتئاب، ويمكن اتباع نظام غذائي متنوع وصحي يساعد على علاج الاكتئاب. وأظهرت دراسة حديثة أن مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب معتدل إلى شديد تحسن مزاجهم وعلامات الاكتئاب لديهم من خلال تناول نظام غذائي أكثر صحة.

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم